时间：2025-05-30 02:28

地点：丹阳市

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冬至是一个传统的东亚节日，它标志着一年中的阳光最短，夜晚最长。冬至通常在每年的12月21日或22日，这一天太阳直射点位置位于南回归线的正上方。在中国、日本、韩国等国家，冬至都是重要的节日，被视为中国传统节气中的一个重要节点。 冬至在中国有着悠久的历史，被视为农历的一个重要节气之一。人们通常会在冬至这一天吃一种叫做汤圆的传统食物，代表团圆和美好的寓意。此外，人们还会举行祭祀仪式，祈祷来年农作物丰收，家庭平安吉祥。 在日本，冬至因为它和另一个传统节日“冬至大祭”合并而变得更加重要。这个节日中，人们会供奉食物、祷告祖先，同时也会享用食物，比如柚子浴和吃甜点。冬至在韩国也十分重要，人们会吃一种叫做冬至饭的传统食物，表示吃下一碗冬至饭会多活一岁。 总的来说，冬至是一个重要的节日，人们通过各种方式庆祝这一天，祈愿吉祥、健康和幸福。

适度的按摩可以刺激肠道蠕动，提高食物在消化道中的运动速度，从而促进消化和减少便秘的发生。

据了解，老人今年七十多岁，自己骑着自行车在周边游玩，在途经桥边的时候不小心摔倒，滚落到桥下。

减肥期间为什么睡不着

有几个可能的原因导致减肥期间难以入睡： 1. 饮食限制：减肥期间会限制食物摄入量，可能导致身体感到饥饿。空腹或低血糖状态可能会导致焦虑、不安或失眠。 2. 身体活动量变化：减肥期间通常会增加身体活动量，例如运动或锻炼。这可能导致身体过度兴奋，身心难以放松。 3. 能量摄入过低：过低的能量摄入可能导致营养不足，尤其是碳水化合物摄入不足可导致睡眠质量下降。 4. 饮食成分问题：摄入过多的咖啡因或其他兴奋剂，如巧克力或茶叶，可以干扰睡眠。 5. 荷尔蒙改变：减肥时，身体会发生荷尔蒙变化。这些变化可能干扰睡眠周期。 要解决睡眠问题，可以考虑以下措施： 1. 保持良好的饮食平衡：确保摄入足够的营养和能量，特别是碳水化合物，可以改善睡眠质量。 2. 控制咖啡因摄入：限制摄入咖啡因或其他刺激性食物或饮料，尤其是在临近睡眠时间的时候。 3. 保持适度的身体活动：规律的运动可以帮助改善睡眠，但过度运动可能造成身体过度兴奋，反而影响睡眠。 4. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间和起床时间，避免在睡眠时间前进行刺激性活动，如使用电子设备。 5. 放松技巧：尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想或按摩，帮助缓解身心压力，促进入睡。 如果以上措施无效，且严重影响睡眠质量和日常功能，请咨询医生或睡眠专家的建议。

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没想到马某不仅没吸取教训，甚至还再次犯错！最终，马某因在驾驶证被吊销期间驾驶机动车、“二次酒驾”，被处1000元罚款，并被依法行政拘留。

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